1，控制体重，合理饮食
超重肥胖是诱发糖尿病的因素之一，而肥胖主要与摄入高热量饮食又缺少运动有关，所以要调整饮食，多食用富含维生素B多种微量元素及食物纤维。有国外医学科学家研究提出：诱发糖尿病进一步恶化的最危险因素不是糖而是脂肪，因此糖尿病人应坚持低脂饮食
2，适度的运动
运动是控制糖尿病症状的一个行之有效的手段。运动有助于抑制不运动的肌肉对糖的利用，能促进局部血流增加，使紊乱的糖代谢得到改善，运动疗法比较适宜于及中度II型糖尿病及非胰岛素依赖型糖尿病。据国内学者临床观察，进行30分钟的活动后，血糖可降低12-16%并可减少胰岛素的分泌量，减轻胰岛的过度负担。运动形式一般都选取步行、慢跑、游泳、太极拳等轻体力运动。其中步行应作为首选。研究证实，每次散步30分钟，每日两次是糖尿病患者的良方。中老年人以每小时3公里的速度散步1.5-2小时，物质代谢率可提高48%，糖代谢率也随之改善。
运动的要点是将运动强度控制在中等，让全身都得到锻炼。适当的运动量应是全身出汗，心率在130以下，每次持续20-30分钟，逐渐延长至1小时，这样有利于肌肉对葡萄糖的利用。空腹和注射完药物60-90分钟内避免运动，以免发生低血糖。每次运动前都有10分钟准备活动。注意运动疗法应和饮食控制及药物治疗相结合，等血糖和尿糖基本稳定后，再开始运动疗法。
3，定期检查
糖尿病患者的定期检查是很重要的，这有助于监控病情的发展，为药物的使用提供依据，增加药物的疗效，减少不良反应（低血糖等）。如果检查发现并发症就可及时治疗。
血压、脉搏、体重及腰臀围情况，应至少每周测定一次；
血糖计尿常规，尿常规中尤其应注意尿糖，尿蛋白、尿酮体的情况，应至少每个月检查一次；
尿微量白蛋白，每半年至一年检查一次；
糖化血红蛋白情况，没二至三个月检查一次；
眼部情况（应包括眼底检查），每半年至一年检查一次；
肝功能、肾功能、血脂情况，每半年检查一次；
患者可将上述检查结果作记录，并注明检查日期，同时记录下自觉症状，每餐的进食量和热量，工作活动情况，有无低血糖反应的发生。这些都会为医生制定进一步的治疗方案提供重要的参考资料。
4.记录血糖自我监测日记
国际糖尿病联盟将“自我监测”列为糖尿病五大治疗原则之一，足见自我监测的重要性。因此每位病人都应有自己的血糖自我监测日记，并养成每天记录的良好习惯，血糖自我监测的日记内容包括：测血糖，尿糖或HbA1C的日期、时间与吃饭的关系，即饭前还是饭后；血糖或尿糖的结果；注射胰岛素或服用口服降糖药的时间和种类、剂量；
任何影响血糖的因素，如进食的食物种类及数量、运动量、生病情况等；
低血糖症状出现的时间、与药物、进食或运动的关系、症状的体验等；
每次去医院看病时应带好你的血糖监测日记，与医生讨论如何调整治疗。
5.接受正规治疗
当前对糖尿病的治疗，临床上常用的还是饮食疗法、运动锻炼、药物治疗、物理疗法、心理治疗及建立科学的生活方式等。患者在接受药物治疗时，一定要到正规医院在医生指导下进行，切不可病急乱投医、滥用药。
糖 尿 病 的 饮 食 疗 法
有人曾形象地比喻糖尿病是一个三医马拉的车，一匹是饮食疗法，一匹是物理疗法，一匹是药物疗法。饮食疗法是驾辕的马，也是最关键的；也有人将其比喻成五匹马拉的车，还有一匹接受糖尿病教育的马和一匹糖尿病监测的马，由此可见饮食疗法对于糖尿病患者的重要性，不过这是一个切实可行且行之有效的糖尿病食谱和合理的运动方案是非常必要的。
一，走出只控制主食的误区
很多II型糖尿病人平时只控制主食在6两以内，而不控制副食的摄入量，这是非常不对的。因为副食包括的各种蛋白质食品也可产生热量，增加脂肪和胆固醇摄入量，对预防糖尿病的合并症非常不利，对控制体重也很不利。所以，不但要控制主食的量，而且要控制副食的量，加餐食品的量及动物性食品和植物性食品的品种和数量。把总热量控制在较低水平上。
二，饮食控制不等于饥饿疗法
很多糖尿病人把饮食控制理解为饥饿疗法。过去确实有过饥饿疗法治疗糖尿病的，但造成酮症昏迷，低血糖也是很常见的。饮食控制要根据血糖，尿糖和用药及活动量大小决定食谱。血糖不高，活动量大，主食量适当放宽，用药也可适当减少。长期饥饿会出现营养不良，其后果更为严重，所以不提倡饥饿疗法，对于减肥的糖尿病病人要在医生和营养师的监督下进行，对于饥饿感比较明显的病人可适当加餐，多吃一些含糖少的蔬菜，如绿叶菜，以及瓜菜类，豆制品，膨化食品。
三，饮食全面有度
糖尿病食谱应该和正常人饮食一样，讲究膳食均衡，这是最基本的原则之一。因此，除了不能随便多吃甜食和高热高脂食品外，其它食物都要吃一些，但注意控制量。很多人一说吃糖脸就变色，其实没必要这么紧张，一块糖也就是几十大卡的热量，在空腹时加餐一块糖升血糖也是一次性的，不会造成很大的峰值，因此不必谈糖色变。
此外，糖尿病食疗在不违反原则的情况下也应讲究色味香型和花样品种。但吃什么都有量，并要掌握什么时间吃，如两餐之间吃点水果，点心，糖果，喝牛奶，豆浆或者餐前吃点水果巧克力都可以，担心过量可少吃点主食或多打一点胰岛素或多吃半粒降糖药，偶尔是可以的。另外如果晚餐吃得比较合适，次日早晨空腹血糖比较低，那么也可以利用早餐吃一定量自己喜欢吃的食品。
四，注意食物的营养价值和保健作用
食物的营养价值和保健作用在食疗中起到关健的作用，因此制定食谱时一定要注意均衡营养。莲子，山药，桂圆，大枣，绿豆及新鲜谷类，豆类对糖尿病都有食疗价值，就应多选择一些。大枣虽然含糖高，但一餐吃几枚对血糖影响并不大。大豆制品，鱼虾海产品，禽类，蛋类，乳类中有许多有食疗价值的，蔬菜中的苦瓜，南瓜，冬瓜，菠菜，绿豆芽，胡萝卜，大萝卜，小白菜都可多吃。蜂蜜含糖80%，可谁能一次吃饭100克蜂蜜？蜂王浆，花粉也都可以作为糖尿病的补品。另外，中药黄芪，黄精，西洋参，枸杞子都是糖尿病人可以选择的补品。
五，饮食不能违反的原则
不能违反的饮食原则是低糖，低脂，低胆固醇，低盐，低热量，高维生素，高纤维，蛋白质适量，少食多餐六分饱，戒烟酒。
